Kaj je putika?
Putika je presnovna bolezen, ki jo imenujemo tudi protin. Gre za bolezen, pri kateri v našem telesu začnejo nastajati večje količine sečne kisline, njeni kristali pa se nato začnejo nalagati na sklepih in drugih tkivih. To povzroča močne bolečine, prisotna pa je lahko tudi oteklost sklepov ali celo vročina. Če je ne zdravimo, lahko privede do vedno večjih težav s sklepi ali celo njihovih deformacij, prevelika količina sečne kisline pa lahko povzroči tudi težave z ledvicami.
Močne bolečine v sklepih
Putika se običajno začne kazati kot oteklina na enem od sklepov. Največkrat gre za palec na nogi, ki postane pordel, vnet in otekel, pa tudi boleč. Sčasoma se lahko pojavijo tudi težave z drugimi sklepi, pri čemer ima veliko ljudi težave predvsem s koleni. Napadi bolečine se sicer pojavljajo občasno, vendar so lahko zelo neprijetni, saj jih spremlja močna bolečina v sklepih in obsklepnih tkiv, ki jo lahko spremlja tudi zvišana telesna temperatura. Bolečina lahko traja od enega do dveh tednov.
Običajno so težave še večje pri osebah s prekomerno telesno težo, saj dodatna obremenitev sklepov lahko poslabša stanje. Putika je povezana z visoko koncentracijo sečne kisline v krvi, kar lahko vodi do nastanka kristalov, ki se nabirajo v sklepih in povzročajo vnetje. Pomembno je, da bolniki opazijo prve simptome in se posvetujejo z zdravnikom, saj lahko pravočasna intervencija pomaga preprečiti daljnosežne posledice.
Z leti lahko bolezen postane kronična, pri čemer se lahko pojavijo tudi okvare ledvic in ledvični kamni. Ohranjanje uravnotežene prehrane, bogate z antioksidanti, ter hidratacija sta ključna za obvladovanje stanja. Izogibanje živilom, bogatim z purini, kot so rdeče meso, morski sadeži in sladke pijače, lahko pomaga zmanjšati raven sečne kisline. Redna telesna aktivnost, razumne spremembe v življenjskem slogu in zdravniško svetovanje lahko pripomorejo k boljšemu počutju in preprečevanju napadov.
S pravilnim upravljanjem in spremembami življenjskega sloga lahko bolniki učinkovito obvladujejo simptome putike ter izboljšajo kakovost svojega življenja. Zavedanje o bolezni in njenem poteku je pomembno, da se lahko pravočasno odzovemo na napade in morebitne zaplete.
Kako si lahko pomagamo?
Za ohranjanje svojega zdravja in dobrega počutja lahko veliko naredimo tudi sami. Pri tem je pomembno:
- da se izogibamo hrani, ki vsebuje veliko purinov,
- da se držimo ustrezne diete,
- da ne pretiravamo z velikimi količinami hrane,
- da pijemo veliko tekočine,
- da se izogibamo alkoholu, kavi in pravim čajem,
- da se izogibamo stresu.
V primeru hujših težav si lahko pomagamo tudi z ustreznimi zdravili, ki jih predpiše zdravnik, vendar pa marsikdo uspešne težave s protinom rešuje tudi samo z dieto. Pomembno pa je, da se te čim bolj dosledno držimo ne le v času po napadu, ampak ves čas – tako torej, da spremenimo svoje prehranjevalne navade. To sicer nikakor ni enostavno, a vredno je poskusiti, saj tako lahko zelo omilite težave, ki vam jih povzroča putika, ter tako zaživite veliko bolj kakovostno!