Glavni vir za vitamin D so sončni žarki, zato slednjega ne dobimo iz hrane, temveč iz sonca oziroma sončnih žarkov. Slednji tako niso le vir življenja, ampak pomembno vplivajo tudi na dobro počutje, pravilno rast in razvoj kosti ter celo preprečujejo nekatere bolezni. Zato je pomembno biti čim več na svežem zraku, pri čemer pa […]

Še ne dolgo tega je vsak, ki je čutil, da mu nekoliko pada odpornost ali pa je zbolel, posegel po vitaminu C, danes pa se v ta namen vedno bolj priporoča mineral cink. Raziskave namreč kažejo, da slednji lahko pripomore k boljši odpornosti in hitrejšemu prebolevanju različnih bolezni, viroz ipd. Gre namreč mineral, ki je […]

Vitamin D3 in K2 imata ključno vlogo pri delovanju imunskega sistema. Čeprav smo v času bolezni ali takrat, ko smo bili izpostavljeni virusom, dolgo časa prisegali na dodatke C-vitamina, pa se je to v zadnjih letih spremenilo, saj so študije pokazale, da je delovanje našega imunskega sistema veliko bolj kompleksno, kot so mislili do tedaj.  […]

Ste napihnjeni? Imate težave s prebavo? Vas napenja in črviči? Ste pogosto na stranišču? Ali pa se vam zdi, da se po jedi vedno počutite slabo? Morda pa ste poleg vsega naštetega tudi pogosto utrujeni ali nimate nobene prave energije? Kandida dieta vam lahko pomaga pri tem, saj je namenjena vsem, ki imajo takšne težave […]

Lep videz je odvisen od številnih dejavnikov, veliko pa tudi od tega, kako vidimo sebe in kako smo zadovoljni sami s sabo. Če nam odsev, ki ga vidimo v ogledalu, ni všeč, potem bomo manj samozavestni, kar se bo odražalo v prav vseh naših dejanjih in aktivnostih. Pri tem, kako si bomo všeč in kakšen […]

Tekoče železo je zelo učinkovit prehranski dodatek, ki se ga uporablja za povečanje vrednosti hemoglobina v krvi in preprečevanje slabokrvnosti, ki predstavlja pogosto težavo tako pri moških, še pogosteje pa pri ženskah. Nekateri se z njo spopadajo že od otroštva, drugim se težave pojavijo šele v odrasli dobi ali kasneje v življenju, vsekakor pa danes […]