Cink in odpornost
Še ne dolgo tega je vsak, ki je čutil, da mu nekoliko pada odpornost ali pa je zbolel, posegel po vitaminu C, danes pa se v ta namen vedno bolj priporoča mineral cink. Raziskave namreč kažejo, da slednji lahko pripomore k boljši odpornosti in hitrejšemu prebolevanju različnih bolezni, viroz ipd. Gre namreč mineral, ki je ključen za normalno delovanje imunskega sistema, zato mu nekateri pravijo kar supermineral.
Supermineral s super učinki
Cink je nujno potreben našemu telesu in vedno bolj prepoznan kot supermineral. Ima namreč številne pozitivne učinke na naše telo. Največkrat pa se ljudje za njegovo jemanje odločajo zaradi zmanjšane odpornosti oziroma zato, ker bi želeli čim bolj okrepiti svoj imunski sistem. Ta neverjetni supermineral je namreč pri tem izredno učinkovit. Pomaga namreč pri:
- zaščiti celic pred oksidativnim stresom,
- pravilnem delovanju imunskega sistema,
- višanju odpornosti,
- krepitvi imunskega sistema,
- preprečevanju različnih okužb,
- boju proti različnim boleznim,
- lažjemu prebolevanju različnih okužb in bolezni.
Poskrbite za odpornost vašega imunskega sistema!
Cink je mineral, ki vam lahko pomaga pri povečanju odpornosti vašega imunskega sistema. Pri tem pa je pomembno vedeti, da ga starejši odrasli potrebujejo nekoliko več kot mlajši ter da mora biti dnevni vnos za moške nekoliko večji kot za ženske. Ta mineral namreč ni pomemben le za imunski sistem, ampak v telesu skrbi tudi za ustrezne vrednosti moškega spolnega hormona testosterona, zato je še toliko bolj pomemben za moške.
Dobro je vedeti, da telo tega minerala samo ni sposobno shranjevati na zalogo. To pomeni, da nam nič ne pomaga, če vsake toliko časa zaužijemo hrano, ki ga vsebuje, ampak moramo vsak dan skrbeti za dovolj velik dnevni vnos. To lahko počnemo z uživanjem jajc, mesa, polnozrnatega kruha, indijskih oreščkov in soje oziroma izdelkov, ki so narejeni iz nje, leče, arašidov, ovsenih kosmičev in drugih živil. V primeru, da nam zgolj s prehrano ne uspe vnesti dovolj tega minerala v telo, pa lahko dovolj velik dnevni vnos zagotovimo tudi s prehranskim dopolnilom. Za jemanje slednjega se je smiselno odločiti tudi v primeru:
- če ste pogosto bolni in se vas ‘prime’ vsaka viroza,
- če bi radi okrepili svojo odpornost,
- če uživate pretežno rastlinsko prehrano, saj določena snov v njej preprečuje dovolj učinkovito absorpcijo tega minerala v telo,
- če ste že zboleli in bi radi bolezen čim prej preboleli.